Sau khi trải qua một hành trình dài với niềng răng và cuối cùng được tháo mắc cài, làm thế nào để duy trì kết quả luôn đẹp là một câu hỏi lớn của nhiều người. Hôm nay Bác sĩ Vũ Duy Bắc, Tổng giám đốc hệ thống Nha khoa Quốc Tế Hạ Long Quảng Ninh, sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp bạn giữ được nụ cười hoàn hảo sau quá trình chỉnh nha.
1. Đeo Hàm Duy Trì Đúng Cách và Đủ Thời Gian: Bước Quyết Định Để Bảo Vệ Kết Quả Sau Niềng Răng
Việc đeo hàm duy trì sau khi tháo mắc cài là yếu tố quyết định giúp duy trì nụ cười rạng rỡ và kết quả chỉnh nha ổn định trong thời gian dài. Tuy nhiên, nhiều người lại coi nhẹ hoặc không tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ về việc đeo hàm duy trì, dẫn đến nguy cơ răng dịch chuyển lại vị trí ban đầu. Điều này xảy ra do mô nha chu – các mô mềm xung quanh chân răng – chưa hoàn toàn thích nghi và tái cấu trúc sau quá trình niềng răng.
Theo bác sĩ Vũ Duy Bắc, đeo hàm duy trì không chỉ giúp ổn định răng mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề như xoay răng, khe thưa hay sai lệch khớp cắn. Một khi bạn niềng răng tháo mắc cài mà không đeo hàm duy trì đúng cách, kết quả của quá trình chỉnh nha sẽ bị suy giảm đáng kể, đôi khi còn phải điều trị lại. Để tránh điều này, người dùng cần hiểu rõ về từng loại hàm duy trì và tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn từ bác sĩ nha khoa.
Các loại hàm duy trì phổ biến hiện nay:
- Hàm Essix trong suốt: Đây là loại hàm được nhiều người yêu thích vì tính thẩm mỹ cao. Hàm Essix được làm từ nhựa trong suốt, gần như không bị lộ khi đeo. Tuy nhiên, loại hàm này có nhược điểm là dễ bị nứt hoặc vỡ, đặc biệt nếu người dùng có thói quen nghiến răng hoặc sử dụng lực nhai mạnh. Mặc dù vậy, hàm Essix vẫn là lựa chọn phổ biến đối với nhiều bệnh nhân vì nó dễ dàng tháo lắp và không gây khó chịu khi đeo.
- Hàm Hawley tháo lắp: Hàm này có thiết kế truyền thống với thân nhựa cứng ôm lấy vòm miệng, cùng với các dây kim loại bao phủ răng. Điểm mạnh của hàm Hawley là khả năng duy trì vị trí của răng và cải thiện khớp cắn sau khi tháo mắc cài. Dây kim loại trên hàm Hawley giúp tạo ra lực ép nhẹ nhàng, hỗ trợ răng cửa di chuyển về vị trí chính xác. Mặc dù không có tính thẩm mỹ cao như hàm Essix, nhưng hàm Hawley lại rất bền và có hiệu quả tốt trong việc duy trì kết quả chỉnh nha.
- Hàm duy trì cố định: Loại này thường được sử dụng cho các trường hợp có nguy cơ tái phát cao, đặc biệt là nhóm răng cửa dưới, vị trí dễ bị lưỡi đẩy khi nói hoặc ăn. Dây thép mỏng được gắn cố định vào mặt trong của các răng, giúp ngăn chặn sự dịch chuyển và xoay răng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những người không muốn nhớ lịch đeo hàm tháo lắp, nhưng cần đảm bảo việc vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng để tránh nguy cơ hình thành mảng bám xung quanh dây.
Thời gian đeo hàm duy trì là bao lâu?
Thời gian đeo hàm duy trì sẽ khác nhau tùy theo từng trường hợp cụ thể, nhưng thông thường, bệnh nhân sẽ phải đeo trong ít nhất bằng khoảng thời gian chỉnh nha. Đối với những trường hợp có nguy cơ tái phát cao, việc đeo hàm duy trì có thể cần kéo dài suốt đời. Để đảm bảo kết quả tốt nhất, bác sĩ Vũ Duy Bắc khuyên rằng nên đeo hàm duy trì tích cực trong năm đầu tiên, sau đó có thể giảm dần thời gian theo sự hướng dẫn của bác sĩ nha khoa.
2. Chế Độ Ăn Uống và Thói Quen Nhai Hợp Lý: Yếu Tố Quan Trọng Giúp Duy Trì Khớp Cắn
Sau khi tháo mắc cài, răng vẫn còn yếu và cần thời gian để các mô nha chu hồi phục hoàn toàn. Do đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết để bảo vệ kết quả chỉnh nha. Nhiều bệnh nhân không để ý đến yếu tố này, dẫn đến tình trạng răng bị dịch chuyển, gãy hoặc ảnh hưởng đến khớp cắn.
Bác sĩ nha khoa khuyến cáo rằng bạn nên tránh xa các loại thực phẩm cứng và dai như kẹo cao su, đá viên, hoặc các món ăn quá giòn như cơm cháy đóng hộp. Thực phẩm cứng có thể gây áp lực lên răng, làm hỏng hàm duy trì hoặc thậm chí làm răng dịch chuyển. Ngoài ra, việc nhai đều cả hai bên miệng sẽ giúp cân bằng lực nhai, hạn chế nguy cơ lệch lạc răng sau chỉnh nha.
Một chế độ ăn uống nhẹ nhàng và khoa học không chỉ giúp răng phục hồi nhanh chóng mà còn hỗ trợ quá trình tái cấu trúc mô nha chu. Đặc biệt, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, và các loại hạt để tăng cường sức khỏe cho răng và xương hàm.
3. Loại Bỏ Các Thói Quen Xấu: Bước Quan Trọng Để Bảo Vệ Nụ Cười Sau Niềng
Những thói quen xấu như nghiến răng, đẩy lưỡi, mút ngón tay hay nhai một bên miệng là kẻ thù không chỉ trong quá trình chỉnh nha mà còn đặc biệt nguy hiểm sau khi tháo niềng răng. Những thói quen này có thể làm răng di chuyển, khớp cắn sai lệch và thậm chí gây tái phát các vấn đề mà niềng răng đã khắc phục.
Theo bác sĩ Vũ Duy Bắc, các bài tập cơ chức năng miệng (OMT) là phương pháp hiệu quả để cải thiện và loại bỏ các thói quen xấu. OMT bao gồm một loạt các bài tập giúp lưỡi, môi và má hoạt động đúng cách, tránh tác động lên vị trí răng sau chỉnh nha. Ví dụ, các bài tập giữ lưỡi ở vị trí đúng giúp hạn chế nguy cơ tái phát cắn hở hoặc răng cửa bị lệch lạc.
Ngoài ra, những người có thói quen nghiến răng vào ban đêm cần sử dụng máng chống nghiến để bảo vệ răng. Nghiến răng không chỉ gây mòn răng mà còn làm tăng nguy cơ sai lệch khớp cắn. Nếu nghiến răng kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.
4. Tái Khám Định Kỳ Để Phát Hiện Kịp Thời Các Bất Thường
Việc tái khám định kỳ sau khi tháo niềng là rất quan trọng. Đây là cơ hội để nha sĩ kiểm tra xem răng và khớp cắn của bạn có dấu hiệu bất thường nào hay không. Nếu có bất kỳ vấn đề nào như răng dịch chuyển, khớp cắn sai lệch hay hàm duy trì bị hỏng, bác sĩ sẽ can thiệp kịp thời để khắc phục.
Theo lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa, lịch tái khám thường diễn ra sau 1 tháng, 3 tháng, 6 tháng và sau đó là hàng năm. Điều này giúp đảm bảo rằng mọi bất thường đều được xử lý ngay từ đầu, tránh để tình trạng nghiêm trọng hơn.
5. Xử Lý Khi Có Sai Lệch Nhẹ
Nếu sau khi tháo mắc cài bạn nhận thấy răng bị sai lệch nhẹ, đừng lo lắng. Có nhiều biện pháp như sử dụng máng Inhouse hoặc các khí cụ nhỏ gắn lên răng để chỉnh sửa nhẹ nhàng. Tuy nhiên, cần đến sự giám sát chặt chẽ của nha sĩ để tránh làm tổn thương đến các răng lành mạnh xung quanh.
Duy trì kết quả sau khi tháo niềng răng cần sự kiên trì và tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn từ nha sĩ. Việc đeo hàm duy trì đúng cách, chăm sóc răng miệng hợp lý và tái khám định kỳ sẽ giúp bạn giữ được nụ cười tươi đẹp trong suốt thời gian dài. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy đến ngay Nha khoa Quốc Tế Hạ Long Quảng Ninh để được các bác sĩ nha khoa tư vấn và hỗ trợ chuyên nghiệp nhất nhé!
