Ê buốt răng là một tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt khi ăn, uống đồ nóng, lạnh, chua, hay thậm chí là chỉ khi tiếp xúc với không khí lạnh. Bài viết này của Nha Khoa Quốc Tế sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về tình trạng răng ê buốt, các nguyên nhân phổ biến và cách chăm sóc để giảm ê buốt nhé!
1. Răng bị ê buốt là gì?
Ê buốt răng, hay còn gọi là răng nhạy cảm, là hiện tượng răng trở nên đau buốt khi tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng, lạnh hoặc chất axit. Trong một chiếc răng khỏe mạnh, lớp men răng chắc khỏe bên ngoài giúp bảo vệ lớp ngà răng bên trong và tủy răng chứa dây thần kinh. Khi lớp men bị mòn hoặc hư hại (do nứt, mẻ) hoặc nướu bị tụt, lớp ngà răng sẽ lộ ra. Lớp ngà răng chứa hàng ngàn ống nhỏ nối đến dây thần kinh. Khi các ống này bị kích thích bởi đồ ăn, thức uống nóng, lạnh hoặc có tính axit, cảm giác đau nhói, ê buốt sẽ xảy ra.
2. Nguyên Nhân Gây Ra Răng Ê Buốt
Răng ê buốt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ vấn đề vệ sinh răng miệng không đúng cách đến những thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Sâu răng: Vi khuẩn phá hủy men răng, tạo lỗ hổng trên bề mặt răng, gây ra cảm giác khó chịu, răng bị ê buốt khi thức ăn và đồ uống tiếp xúc với răng.
- Nứt răng: Răng nứt tạo điều kiện cho thức ăn và vi khuẩn thâm nhập vào lớp ngà, gây ra kích thích và đau buốt.
- Mòn men răng: Men răng có thể bị mòn do sử dụng thực phẩm chua, uống nước ngọt có độ pH thấp, hoặc đánh răng quá mạnh, khiến lớp ngà lộ ra ngoài và trở nên nhạy cảm.
- Chấn thương: Những va chạm, chấn thương trong quá trình sinh hoạt có thể làm tổn thương men răng hoặc dây thần kinh bên trong, gây ra cảm giác ê buốt.
- Viêm lợi: Khi nướu bị viêm, dễ xảy ra tình trạng nước bọt và thức ăn chạm vào lỗ răng, làm kích thích các dây thần kinh và gây ê buốt.
- Răng khôn: Khi mọc răng khôn, nhiều người có cảm giác đau nhức, khó chịu và thậm chí ê buốt do tác động của răng khôn đến các dây thần kinh xung quanh.
3. Cách Xử Lý Khi Bị Ê Buốt Chân Răng
Có nhiều phương pháp giúp giảm ê buốt và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Dưới đây là các phương pháp đơn giản mà hiệu quả.
3.1 Vệ Sinh Răng Miệng Hợp Lý
- Đánh răng đúng cách: Chải răng 2 lần mỗi ngày với bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride để bảo vệ men răng. Đặc biệt, đánh răng bằng nước ấm (30-40 độ C) có thể giúp hạn chế ê buốt cho răng.
- Sử dụng chỉ nha khoa: Sau khi ăn, dùng chỉ nha khoa để làm sạch các mảng bám ở kẽ răng, nơi mà bàn chải không thể chạm tới. Điều này giúp ngăn ngừa sâu răng và mòn men răng.
- Tránh chải răng quá mạnh: Chải răng quá mạnh có thể làm mòn lớp men, nên thay vì dùng lực, bạn nên chải răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
3.2 Thực Hiện Chế Độ Ăn Uống Khoa Học
- Tránh thực phẩm chứa axit cao: Các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit cao như nước có ga, nước cam, chanh làm tăng nguy cơ mòn men răng. Nếu uống đồ chua, hãy dùng ống hút để hạn chế tiếp xúc với răng.
- Tránh đồ ăn quá nóng hoặc lạnh: Ăn đồ quá nóng hoặc lạnh có thể làm trầm trọng hơn cảm giác ê buốt, đặc biệt với những ai đã có tình trạng răng nhạy cảm.
- Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Các loại thực phẩm như táo, chuối và các loại rau xanh giàu chất xơ có thể giúp làm sạch răng tự nhiên và bảo vệ men răng.
3.3 Bổ Sung Canxi Cho Răng
- Bổ sung thực phẩm giàu canxi: Thiếu canxi là nguyên nhân dẫn đến răng yếu và dễ tổn thương. Canxi có trong sữa, sữa chua, bông cải xanh, các loại đậu và quả hạnh nhân. Bổ sung canxi sẽ giúp răng chắc khỏe và hạn chế nguy cơ ê buốt.
- Thực phẩm bổ sung canxi: Nếu bạn không thể bổ sung đủ canxi qua thực phẩm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng viên uống bổ sung canxi.
Những cách trên có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng ê buốt răng và phòng ngừa các tổn thương răng miệng. Tuy nhiên, nếu tình trạng ê buốt vẫn kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy thăm khám nha sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp, đảm bảo sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Nha Khoa Quốc Tế Quảng Ninh luôn sẵn sàng tư vấn miễn phí cho các bạn về các vấn đề răng miệng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất nhé!
